亲子专栏
全家一起健康操跳起来！让宝宝从小爱上运动，拥有好身体~
“腰间的肥油咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！”
要说最近全网最火的直播间，肯定是刘畊宏刘教练的运动直播间，就问大家谁还没跟着刘畊宏的燃脂操？
坚持跳操、运动的好处就不用万事通多说了！但是刘畊宏健身操的强度不适合还在生长发育的小朋友，今天万事通就给大家推荐几个最适合亲子跟练的健身操，常常运动不仅对孩子长高有好处，还能消耗他们多余的精力，让他们拥有好胃口、好睡眠，打造健康的好身体！
刘畊宏版亲子健康操
如果你以为刘畊宏只有《本草纲目》和《龙拳》这样让我们跳完腿发软的强度健身操那就错了，其实刘畊宏自己有一个亲子版健康操，更适合平时锻炼少的爸妈带孩子一起练习。
前不久，刘畊宏在微博上隔空喊话吴尊、陈浩民家、应采儿家宝宝们一起练起来！还表示看到孩子们喘吁吁他很开心~
这个刘畊宏版亲子健身操并没有高强度的动作，是为孩子量身定做的。也适合全家老少一起练。
健身操的节奏比较慢，刘畊宏自家女儿、岳母齐上阵，全家跳的好欢乐！
little Sports
LittleSports不夸张地说，就是儿童版的Keep，这是专门为孩子们量身打造的运动课程。
强度、难度适合大多数人，基本上3岁以上的孩子，成年人、老年人都能一起来做。
因为视频是动画人像，所以孩子们会像看动画片一样感兴趣~
LittleSports的运动主题非常丰富，而且都是妈妈们最关心的内容！比如：能帮助孩子长高的促进骨骼发育的日常运动、每天半小时全身燃脂运动、10个强化肌肉的动作。
这些动作超级适合妈妈和宝宝们一起练！
课程设计非常科学，从热身开始，上肢、下肢到腰背。平均每节课10~30分钟左右，科学规范的帮助孩子们训练体能、燃烧脂肪。
经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度啦，这跟刘畊宏直播间很像。
需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给孩子们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个；
这套健康操贵在不需要复杂的器械和装备，在家随时随地开练！
Cosmic Kids Yoga
这是个一边讲故事一边瑜伽的儿童节目！万事通最喜欢她的方式是用瑜伽结合绘本、故事、电影主题的呈现形式，可以让孩子们在运动过程中同时实现英语练习的效果，这就是全身肢体反应教学法的深度应用！
视频中老师讲述的故事并不会晦涩难懂，孩子们跟着情景都基本都能听懂，老师通过身体语言，给孩子们讲故事，互动性强，又能运动又能学英语，就说这效果，哪个妈妈不心动！
Cosmic Kids Yoga瑜伽视频一般时常在10-30分钟，大家可以根据自己家孩子的喜好来选择视频，用孩子们喜欢的故事吸引孩子们更高程度的配合！
Just Dance Kids
音乐和舞蹈孩子们天生就爱，那么一边运动一边享受欢乐，哪个孩子能拒绝呢？
记得一定要让孩子们跟着唱起来！Just Dance舞蹈每段根据音乐只有1-3分钟，全家一起来一边跳起来一边大笑吧！
从今天开始，全家一起运动起来吧！享受运动给我们带来的欢乐和健康~咱们一起，妈妈变得更苗条、爸爸变得更强壮，宝宝长得高！
扫码关注万事通小红书
解锁更多新加坡亲子
育儿、健康、玩乐
母婴、折扣等干货资讯
????
THE END
亲子专栏· 精选
点击以下链接，查看往期精彩内容
遛娃 | 坡岛最适合遛娃的博物馆寓教于乐嗨翻天~
家教 | 八成家长打过的孩子！赶紧停手！
| 坡岛爸妈不用慌！孩子天赋自查表拿好不谢~
健康 | 手把手教你怎么给孩子用粉色橘色退烧药！
| 坡岛少年腰围竟有59寸！别让胖毁了孩子的一生~
| 新加坡幼儿园男老师给女宝宝洗澡惹争议，如何跟宝宝谈性？
玩乐 | 周末带娃娃去赛车场撒把野！
| 堆城堡，踩沙滩，周末带娃去赶海！
好物| 甄嬛娘娘都在给孩子用二手物品，坡岛爸妈你舍得吗？
- The End -
点击图片查看
了解课程详情
▼
▼
1 新元 = 4.8084 人民币
1 人民币 = 0.2079 新币
（*截稿前更新）
新加坡万事通
新加坡旅游攻略、景点介绍、吃喝玩乐、折扣优惠、同城活动、资讯趣闻尽在新加坡万事通
636篇原创内容
公众号
